Valmennukset
HENKILÖKOHTAINEN RUOKAVALIO: 85€
-
Ruokavalio suunnitellaan sinun toiveidesi sekä tavoitteidesi mukaan esitietolomaketta sekä ruokapäiväkirjaa hyödyntäen.
Ohjaukset pidetään pääsääntöisesti Voimalaitos Merihaka tai Voimalaitos Roba kuntosalilla!
KUUKAUSIVALMENNUS: alkaen
90€/kk (minimi 3kk)
-
Alkukartoitus
-
Henkilökohtainen ruokavalio ja treeniohjelma
-
Ohjelmien päivittäminen
-
Viikottainen raportointi
-
24/7 Whatsapp/sähköpostituki
-
Treenejä x määrä kuussa, riippuen tilanteestasi/tavoitteistasi
*hinnat alempana
TREENIPAKETIT KUUKAUSIVALMENNETTAVILLE:
-
1 x ohjaus (60min) 65€
-
3 x ohjaus (60min) 185€
-
5 x ohjaus (60min) 310€
-
10 x ohjaus (60min) 550€
-
25 x ohjaus (60min) 1100€
TREENIPAKETIT ILMAN KUUKAUSIVALMENNUSTA:
-
1 x ohjaus (60min) 75€
-
3 x ohjaus (60min) 200€
-
5 x ohjaus (60min) 350€
-
10 x ohjaus (60min) 650€
-
25 x ohjaus (60min) 1300€
HENKILÖKOHTAINEN TREENIOHJELMA: 75€
-
Treeniohjelma suunnitellaan toiveidesi sekä juuri sinun tavoitteidesi mukaan esitietolomaketta hyödyntäen.
-
Saat käyttöösi video-ohjeistuksen sekä mobiilisovelluksen, jolla pystyt seuraamaan kehitystäsi.